PH Daily Updates

Bilang isang natural na response, ang ating katawan ay nagbibigay ng mga body signals kapag mayroong problema dito. At ang mga sintomas ay lumitaw na lamang bigla-bigla at saka rin mawawala ng di inaasahan.  Ngunit dapat maging alerto sa mga senyales na ito dahil maaaring patungo sa malalang karamdaman ang ibig sabihin ng mga ito. Kaya upang maiwasang mabalewala, ito ang mga senyales na pinapakita ng iyong katawan na dapat mong pagtuunan ng pansin.  1. Shaking / Panginginig ng mga kamay Kadalasan akala ng karamihan na ang panginginig ng kamay ay dahil lang sa pasma. Ngunit maaaring senyales rin ito na mababa ang iyong blood sugar at kailangan ng iyong katawan ng protina partikular sa mga edad na 40 gulang pataas. Ang mga tremors na nararanasan ay pwede ring indikasyon ng stress. 2. Blurred vision Hindi dapat binabalewala ang paglabo ng paningin. At habang tayo ay tumatanda, ang collagen sa ating mata ay maaaring magbuo-buo at magform ng mga shad...

Maaaring masarap nga ang asukal at halos imposibleng hindi dumaan ang isang araw na hindi tayo kumakain nito. Ngunit, kapag ikaw ay nasobrahan sa asukal maaaring maapektuhan nito ang iyong pangkalahatang kalusugan na humahantong sa bilang ng mga sak!t.  Narito ang ilan sa mga senyales na ang iyong katawan ay mataas ang pagkonsumo ng matatamis o ng asukal:  1. Kakulangan ng enerhiya o Pagkaramdam ng pagod Ang asukal ay nakakatulong upang mapalakas ang iyong enerhiya ngunit ito ay pansamantala lamang. Kaya kung ikaw ay nakakaramdam ng pagkawala ng enerhiya o pagod sa matagal na panahon, maaaring ikaw ay sobra sa asukal. Suriin ang iyong pandiyetang pagkain at tignan kung ikaw ay nagkokonsumo ng madaming asukal. 2. Problema sa balat at paa o pangingitim ng ibabang bahagi ng iyong mata  Ang sobrang pagkonsumo ng asukal ay maaaring maging dahilan ng problema sa iyong balat. Maaaring maging sanhi ng iyong rosacea, acne, eksema, o kahit labis...

Ang menopause ay isang normal na kondisyong nararanasan nang lahat ng kababaihan habang sila ay tumatanda. Ito ay karaniwang nagaganap sa mga may edad na 45-50 ngunit sa iilang babae ay nararanasan na nila ito sa mas maagang edad na 40. Ito ay tinuturing na early menopause. At kapag naranasan na ng isang babae ito ay ibig sabihin na dito na nagtatapos ang kanyang reproductive period. Ang menopause ay nakakapagpabago rin sa mood at katawan ng babae dahil sa pagbabago ng mga hormones. Narito ang mga bagay na nakakapagdulot ng early menopause na pwede mong maiwasan: 1. Pagiging underweight Ang pagiging overweight ay mapanganib sa kalusugan, gayundin ang pagiging underweight o kakulangan sa timbang. Ang mga babaeng underweight ay mataas ang tiyansang makaranas ng maagang menopause at mawalan ng bone mass. Sila rin ay may higher risk sa anemia, heart d*sease, at mahinang immunity. 2. Matinding stress at anx!ety Ang matinding stress ay nakakaapekto sa katawan....

Ang enerhiya ng ating katawan ay nakadepende sa ating pagkain. Dahil ito ang nagbibigay ng lakas at sigla sa ating pangangatawan upang magampanan ang ating mga pang araw-araw na gawain.  Normal lang na tayo ay magutom lalo na't kapag natapos ang ating gawain. Ngunit ang pagkagutom ng sobra-sobra at hindi na normal ay maaaring senyales na ito ng isang s^kit. Sa medical term, ito ay tinatawag na 'polyphagia,' o ang labis na pagkagutom na maaaring senyales ng isang nararanasang kondisyon. Narito ang mga kondisyon na posibleng dahilan ng iyong labis na pagkagutom: 1. Diabetes Ang madaling pagkagutom ay isa sa mga senyales ng isang taong may diabetes kasama na rito ang labis na pagkauhaw at palaging naiihi. Ang ating katawan ang nagco-convert ng sugar sa pagkain upang maging glucose na nagsisilbing 'fuel' ng katawan. Ngunit kapag ikaw ay mayroong diabetes, ang glucose na ito ay hindi umaabot sa iyong mga cells. Sa halip ay inilalabas ito sa...

Kaya naman pinagbabawalang kumain ng mga sobrang matamis na pagkain ang mga bata dahil sa dulot na masamang epekto nito sa katawan. At habang tumatanda ay dtapat pa ring disiplinahin ang sarili atsa pagkain ng mga sweets.  Karamihan sa mga fastfood chains at mga grocery food items ay naglalaman ng mga artificial sweeteners nang hindi natin namamalayan. Kaya naman kapag umabot na sa puntong sumobra na ang sugar sa iyong katawan, ipapakita ng inyong katawan ang mga warning signs na ito. 1. Pagtaba at pagdagdag ng timbang Ang pagiging obese ay isa sa mga karaniwang problema ng mga tao sa buong mundo. At ang isa sa mga pangunahing dahilan ng pagtaba ay dahil sa asukal. Gaya na lang ng mga inumin tulad ng juice, softdrinks, at tea na naglalaman ng napakaraming sugar. Ang madalas na pagkonsumo nito ay nakakapagpadagdag ng mga fats sa katawan. 2. Pagkakaroon ng rashes at acne Hindi talaga biro na ang sobrang sugar sa katawan ay nakakasama sa ating balat. I...

Sa isang relasyon hindi mawawala ang hindi pagkakaintindihan. Madalas na nagaaway sa mga maliliit na bagay lamang at kadalasan na hindi nagkakaintindihan. May mga salita at action ang hindi sinasadyang nasasabi ng bawat isa kaya kung minsan mas lumalala ang sitwasyon. Kaya ang artikulong ito ay magbibigay ng kaalaman sa iyo kung bakit kinakailangan na iwasan ang mga maling pag-uugaling nagagawa kapag nag-aaway, may problema, o kaya may hindi pagkakaintindihan kayong mag-asawa. Sa panahon ng isang pag-aaway, madali lamang na masaktan ang isang tao sa pamamagitan ng salita o action. Ang sama ng loob, kapag tumagal at lumala ay siyang magiging sanhi ng pagkakasira ng relasyon. Ang mga sumusunod na mababasa sa ibaba ay mapapagtanto mo na, ito ang tama at mali, at kung ano dapat at hindi dapat na gawin kapag nasa isang pag-aaway. 1. Huwag idamay ang ibang pamilya o tao sa inyong away Tuwing may hindi pagkakaunawaan kayong mag-asawa ay kinakailangan na ...

Ang pagkakaroon ng problema sa kidney ay hindi biro dahil isa ito sa mga importanteng organ sa ating katawan. Ito ang responsable sa pagfi-filter ng mga harmful toxins sa katawan.  Narito ang mga warning signs na sinasabing possibleng mayroong problema sa iyong kidneys na dapat mong pagtuunan ng pansin at ang mga simpleng solusyon na maaari mong gawin.  1. Pagmamanas  Ang pagmamanas ay dulot ng water retention sa katawan. Kadalasan, ang mga taong may problema sa kanilang kidney ay nakakaranas ng pagmamanas ng mukha, kamay at mga paa. Kapag ito ay naranasan, mas mainam na ipacheck up agad sa doktor. 2. Pagbabago sa pagihi Kapag ang kulay ng iyong ihi ay pinkish ngunit hindi ka naman nireregla, maaaring senyales ito nang pagdurug0 o kidney stones. Ganoon din kapag mabula ang ihi kahit makalipas na ng 3 minuto, maaaring may presensya ng protein sa iyong ihi at hindi ito magandang senyales. 3. Pangangati / Rashes Gaya ng nasabi, ang k...