PH Daily Updates

Ang leukemia ay ang k(a)nser sa dugo kasama na ang bone marrow at lymphatic system ng ating katawan. Maraming klase ang karamdamang ito at ilan sa kanila ay mas laganap sa mga bata at ang iba naman ay mas karaniwan sa matatanda. Maaari itong mabilis na lumala o kaya’y medyo may kabagalan, depende sa klase nito. Ang mga karaniwang sintomas nito ay ang mga sumusunod: -Labis na pagpapawis lalo na sa gabi, ito ang tinatawag na “night sweats”-Pananakit ng mga buto at kasu-kasuan -Lagnat at kumbulsyon -Malimit na pagkakaroon ng impeksyon -Labis na pagkahapo at panghihina kahit walang ginagawang mabigat na gawain at hindi nawawala kahit pa nakapagpahinga na -Madaling pagdurugo at pagkakaroon ng mga pasa sa balat -Biglaang pagbagsak ng timbang na hindi sadya o intensyonal -Pagkakaroon ng mga kulani na maaaring masakit o hindi sa bandang leeg at kili-kili -Pamamaga ng atay at spleen -Pagkakaroon ng red spots sa balat Ano...

Ang utak ang pangunahing nagko-kontrol sa ating kaisipan, memorya, pananalita at pagkilos ng iba’t-ibang parte ng ating katawan. Dahil ito ay sadyang napakahalaga, nararapat na ito ay magkaroon ng sapat na pahinga at masigurado na lahat ng nutrisyon na kinakailangan nito ay maibigay natin. Maigi rin na mapangalagaan pati na ang ating buong katawan dahil ang bawat isa ay konektado at ang ano mang problema sa kahit alin man sa mga ito ay maaaring mauwi sa pagkakapinsala ng utak. Narito ang mga nakaugalian at mga gawain na pwedeng magsanhi ng problema sa normal na pagtakbo ng ating utak na pwedeng mauwi sa iba’t-ibang kondisyon katulad ng dementia, epilepsy, stroke at maging ng k(a)nser: 1. Kakulangan sa tulog Mahalaga ang pagkakaroon ng sapat na oras ng pagtulog dahil ito lamang ang pagkakataon ng ating katawan na makapagpahinga at maiayos ang ano mang pinsala na ating natamo dulot ng stress sa araw-araw. Ipinapayo ng mga ekperto na siguraduhing makakatulog ta...

Bukod sa pag-eehersisyo at tamang diyeta ay mayroong mga bedtime habits o mga gawain bago matulog na nakakatulong upang mas mapabilis ang iyong pagpayat.  Sa gabi, ang ating katawan ay nagsusunog ng 300-400 na kalorya. Ayon sa mga eksperto, ang pagkakaroon ng tama at sapat na tulog ay nakakatulong rin sa pagpapapayat. Kaya naman kung nais mo talagang maachieve ang pagkakaroon ng slim body ay isama ang mga bedtime habits na ito sa iyong pang araw-araw. 1. Matulog ng maaga at gumising ng maaga sa pare-parehong oras Ang pagkakaroon ng paiba-ibang oras ng pagtulog ay nakakapagdulot sa pagdagdag ng timbang. Ang hormone na melatonin ang nagsasabi kung kailan tayo matutulog. At kapag naging incosistent ang iyong habit sa pagtulog, kumokonti ang iyong melatonin at bumabagal ang iyong metabolismo. 2. Iwasan ang paggamit ng iyong cellphone o gadget bago matulog Ang labis na ilaw na nagmumula sa ating mga gadgets ay isa sa mga rason kung bakit hindi ka makatul...

Likas sa ating mga Pilipino ang pagiging malinis sa ating pangangatawan at sa katunayan ay nagagawan pa natin ng paraan para masigurong walang dumi ang ilang kasulok sulukang parte kagaya na lamang ng tenga. Karamihan sa atin ay cotton buds ang ginagamit na panlinis dito dahil maliban sa madali itong gawin ay masarap rin ito sa pakiramdam at talaga namang nakaka-relax. Ngunit alam niyo ba na hindi  maganda sa ating kalusugan ang ganitong kaugalian? Ayon sa mga eksperto, maaring magdulot ng problema sa pandinig ang araw-araw na paggamit ng cotton buds sa ating mga tenga. Sa katunayan, isang netizen ang nagbahagi ng hindi kaaya-ayang karanasan nito dahil sa paggamit niya ng cotton buds. “Nilagnat, sumakit yung ulo ko sobra at namaga yung right ear ko,” kwento ni Daeron Carlo Pabilona sa kaniyang mahabang Facebook post. Nagsimula niyang maramdaman ang pananakit ng tenga matapos ang matagal na pagligo sa dagat at swimming pool nang magkaroon ng k...

Ang KIMCHI ay isang pagkain na nagmula sa mga Koreans. Ito ay kanilang tradisyunal na side dish na pinagsama-samang mga napa cabbage, sibuyas, bawang, Korean radish, etc.  Dahil sa pagsikat ng Korean foods dito sa ating bansa ngayon, ay nagiging paborito na rin itong kainin ng mga Pinoy lalo na't kapag kakain ng samgyupsal. Ngunit ano nga ba ang benepisyong makukuha rito at kung bakit healthy itong kainin? Narito at alamin natin. 1. Nagpapababa ng kolesterol sa katawan Ang bawang na isang sangkap ng kimchi ay nagtataglay ng allicin at selenium na parehong nakakatulong sa pagpapababa ng cholesterol reserves sa katawan. Ang mga ito ay nakakatulong rin upang mabawasan ang tyansa sa stroke at iba pang mga sak!t sa puso. Kaya naman kapag mataas ang iyong presyon o mataas ang iyong kolesterol, kumain na ng kimchi. 2. Nagpapaganda ng kutis at buhok Kung nagtataka kayo kung bakit napakaganda ng kutis ng mga Koreans, iyon ay dahil sa kanilang kinakain. Ang k...

Madalas nating marinig mula sa mga matatanda ang mga katagang ‘mahirap tumandang mag-isa’. Talaga namang totoo ang bagay na ito dahil wala ka ng ibang aasahan kundi ang sarili mo at sa panahon ng kahirapan o karamdaman ay wala kang ibang mahihingian ng tulong.  Nakakalungkot isipin dahil ang ilan sa atin ay nararanasan ang ganitong uri ng pamumuhay, kagaya na lamang ng isang matandang lalaki na nagmula sa bansang Malaysia.  Siya ay nakilala bilang si Tatay Winson base na rin sa karatulang nakapaskil sa kahon na nasa likuran ng kaniyang motorsiklo na nagsasabing “Winson Berger”.  Ang kaniyang kwento ay naibahagi ng concerned netizen na si Soulusi sa Facebook dahil madalas niyang makitang nagtitinda ang matanda, umulan man o umaraw sa labas ng Pudu ICC, isang mall sa Malaysia. Mag-isa nalang sa buhay si Tatay dahil hindi siya nabigyan ng pagkakataon na magkaroon ng asawa at anak, samantalang ang kaniyang mga magulang naman ay pumanaw ...

Mula pa noon at maging hanggang ngayon, isa na ang pisikal na anyo sa mga unang tinitingnan ng mga tao kapag sila ay naghahanap ng potensyal na makakasama sa buhay. Ang kagandahan ng kalooban at katalinuhan ay pumapangalawa na lamang dahil kung hindi pasado ang itsura ng isang tao ay hindi sapat ang mga ito upang sila ay piliin at mahalin. Kung hindi kagandahan o kagwapuhan ay pera naman at katayuan sa buhay ang madalas na matimbang, ngunit hindi sa lahat ng pagkakataon ay ang mga ito lamang ang mahalaga. May iilang tao na hindi pisikal na anyo ang pinaka-importante, halimbawa na lang ay ang mag-asawang nag-viral nito lamang nakaraan sa social media. May mga litrato ng isang masayang pamilya ang nakatawag ng pansin sa mga netizens dahil sa kaibahan ng itsura ng lalaki.  Makikita na ang babae ay talaga namang maganda at ang balat ay mala-gatas sa kaputian at kakinisan, samantalang ang asawa nitong lalaki ay maituturing na ordinaryo lamang ang itsura. Hi...