Skip to main content

5 Paraan Paano Matanggal Ang Varicose Veins Sa Iyong Paa!

By
Ang pagkakaroon ng varicose veins ay isa ng karaniwan na problema. Ito ay ang pagpalipit at paglaki ng iyong mga ugat sa paa na nagiging halata sa iyong balat. Kadalasan ang mga ito ay makikita sa legs at paa.

Nagkakaroon nito dahil sa sobrang pressure sa iyong mga veins dala ng matagalang pagtayo, pag-upo, sobrang timbang, pagbubuntis, at pwedeng ito rin ay namamana. Kapag malala na ang iyong varicose veins ay maaaring operahin o ilaser. Ngunit kung nagsisimula pa lang lumitaw ang mga ito ay pwede mo pang agapan sa pamamagitan ng mga home remedies na ito!
1. Malumanay na masahe / Gentle Massage

Ang hindi maaayos na pagdaloy ng dugo sa iyong mga paa ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit lumalaki at lumalala ang kondisyon ng iyong mga varicose veins. Sa pamamagitan ng malumanay na pagmasahe, ma-iimprove ang sirkulasyon ng iyong dugo sa hita at paa. 
  • I-massage ng dahan-dahan ang iyong mga hita at paa sa pataas na direksyon (upward) gamit ang coconut o olive oil
  • Ngunit iwasang idiin ang parte kung saan nakaumbok ang ugat

2. Pagsuot ng compression stockings/ medyas

Ang pagsuot ng compression stockings ay nakakatulong upang hindi maimbak ang dugo sa iyong mga paa. Nakakatulong din ito na itigil ang paglaki at paliitin ang mga variocose veins na dati ng nakalitaw. Makakabili nito sa mga department stores.

3. Pagtaas ng iyong mga paa

Pagkatapos ng matagalang paglalakad o pagtayo, mainam na bago ka matulog ay i-elevate o itaas ang iyong mga paa sa pader o sa dalawang unan. Sa paraang ito, ang mababawasan ang pressure ng dugo sa iyong mga ugat sa paa at maaayos ang sirkulasyon.
4. Pagpahid ng apple cider vinegar

Ang apple cider vinegar ay isa sa mga epektibong home remedies para sa varicose veins. Dahil mayroon itong astringent properties na may kakayahang paliitin ang mga namamagang ugat at iimprove ang sirkulasyon ng dugo.
  • Mag-pahid ng apple cider vinegar sa mga varicose veins gamit ang bulak
  • Masahihin ito. Gawin araw-araw bago matulog at pagkagising
5. Katas ng Bawang

Ang bawang ay isang herbal na remedyo para bawasan ang pamamaga at implamasyon ng iyong mga ugat. Nakakatulong din ito na alisin ang mga toxins sa iyong ugat at iimprove ang sirkulasyon.
  • Maghiwa ng bawang at kunin ang katas nito 
  • Ipahid ang katas sa parte ng iyong mga varicose veins 
  • Imasahe ng dahan dahan at ibalot ang iyong mga paa gamit ang isang cotton na tela
  • Iwanan buong gabi at gawin araw-araw
Paalala: Mainam na mapigilan ang paglaki ng mga varicose veins upang hindi lumala ang mga ito. Iwasang kamutin o idiin ang mga ito. Ikonsulta sa iyong doktor.


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Benepisyo Ng Pagkain Ng Langka Sa Ating Katawan!

By
Ang langka   ay isang prutas na kilalang-kilala sa Pilipinas dahil sa lasa at kakaibang amoy nito at karaniwang iniluluto na minatamis o ginataan. Ang prutas na ito ay mayaman s bitamina, mineral, at anti-oxidants na maganda para sa ating katawan.  Marami sa atin ang madalas magluto ng langka dahil sa matamis at masarap nitong lasa. Alam niyo ba na hindi lang ito masarap, ito rin ay isang halamang gamot na panlaban sa iba't ibang karamdaman at nakakapagbigay ng maraming health benefits. Narito ang mga importanteng benepisyo ng pagkain ng langka! 1. Nagbibigay proteksyon sa colon Dahil sa taglay nito anti-oxidant properties, kaya nitong bigyan ng proteksyon ang colon o bituka. Ito rin ay punong-puno ng fibers na kaya linisin ang iyong bituka upang ikaw ay makadumi ng maayos.  2. Proteksyon sa mata Ang langka ay mayroong bitamina A na isang nutrient na kailangan ng ating mata. Nakakatulong din itong iimprove ang iyong paningin ...
Post a Comment
Read more

7 Nakakamanghang Benepisyo Ng Paglalagay Ng Yelo o Ice Cube Sa Mukha Para Pampaganda

By
Dala ng mainit na panahon at matinding sikat ng araw, hindi maikakaila na ang ating balat ay nagsisimulang maging mukhang stressed at dull. Dahil dito, ang pagpahid ng ice cube o yelo sa mukha ay nakaka-refresh sa pakiramdam.  Kapag araw-araw ay nakakaranas ng stress ang iyong mukha at balat, ang ice facial ay makakatulong sa iyo upang maibalik ang dating glow ng mukha. Narito at alamin ang benepisyong hatid nito kaya naman nagiging beauty trend ito. 1. Nakakapagpaliit ng pores Kapag mainit ang panahon, ang ating mga pores sa mukha ay naka-open. At kung palaging ganito ang sitwasyon, mas maraming dumi ang kumakapit sa ating mukha at maaaring siyang maging dahilan kung bakit tinutubuan ng tigyawat. Ang pagpahid ng ice cube sa iyong mukha matapos itong hugasan ay nakakatulong upang mapaliit ang iyong mga pores at maiwasan ang pag-accumulate ng dumi. 2. Ibinabalik ang glowing skin Lahat naman ay ninanais na magkaroon ng makinis at glowing skin. At an...
Post a Comment
Read more

5 Amazing Health Benefits ng Langka o Jackfruit na Dapat Ninyong Patuuan ng Pansin!

By
Ang langka ay isang prutas na may malaking puno, hugis bilugan na pahabang malaking bunga, na may tusok-tusok na kulay berdeng balat, kulay dilaw ang laman sa loob, may mabangong amoy at masarap na lasa. Maaari itong kainin at isama sa mga ibang lutuing pagkain. Hindi lamang ito masarap na kainin nagbibigay rin ito ng magandang benepisyo sa katawan at isa rin itong halamang gamot na makatutulong sa mga karamdaman o sakit. Ito ay punong puno ng nutrisyon at benepisyong taglay para sa malusog na kalusugan. Mula sa ugat, dagta, dahon at bunga nito ay nagbibigay ng benepisyo para sa ating katawan na makatutulong sa atin. Subalit pana-panahon lamang ang prutas na langka, kaya naman hanggat mayroon nito, dapat kayong bumili at kumain nito upang makuha ang magandang benefits ng langka. Narito ang mga benepisyong maaaring makuha mula sa langka: 1. Laban sa k^nser Ang langka ay may nilalaman na kayang labanan at pigilan ang k^nser cells sa ating katawan...
Post a Comment
Read more