Skip to main content

5 Paraan Paano Matanggal Ang Varicose Veins Sa Iyong Paa!

By
Ang pagkakaroon ng varicose veins ay isa ng karaniwan na problema. Ito ay ang pagpalipit at paglaki ng iyong mga ugat sa paa na nagiging halata sa iyong balat. Kadalasan ang mga ito ay makikita sa legs at paa.

Nagkakaroon nito dahil sa sobrang pressure sa iyong mga veins dala ng matagalang pagtayo, pag-upo, sobrang timbang, pagbubuntis, at pwedeng ito rin ay namamana. Kapag malala na ang iyong varicose veins ay maaaring operahin o ilaser. Ngunit kung nagsisimula pa lang lumitaw ang mga ito ay pwede mo pang agapan sa pamamagitan ng mga home remedies na ito!
1. Malumanay na masahe / Gentle Massage

Ang hindi maaayos na pagdaloy ng dugo sa iyong mga paa ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit lumalaki at lumalala ang kondisyon ng iyong mga varicose veins. Sa pamamagitan ng malumanay na pagmasahe, ma-iimprove ang sirkulasyon ng iyong dugo sa hita at paa. 
  • I-massage ng dahan-dahan ang iyong mga hita at paa sa pataas na direksyon (upward) gamit ang coconut o olive oil
  • Ngunit iwasang idiin ang parte kung saan nakaumbok ang ugat

2. Pagsuot ng compression stockings/ medyas

Ang pagsuot ng compression stockings ay nakakatulong upang hindi maimbak ang dugo sa iyong mga paa. Nakakatulong din ito na itigil ang paglaki at paliitin ang mga variocose veins na dati ng nakalitaw. Makakabili nito sa mga department stores.

3. Pagtaas ng iyong mga paa

Pagkatapos ng matagalang paglalakad o pagtayo, mainam na bago ka matulog ay i-elevate o itaas ang iyong mga paa sa pader o sa dalawang unan. Sa paraang ito, ang mababawasan ang pressure ng dugo sa iyong mga ugat sa paa at maaayos ang sirkulasyon.
4. Pagpahid ng apple cider vinegar

Ang apple cider vinegar ay isa sa mga epektibong home remedies para sa varicose veins. Dahil mayroon itong astringent properties na may kakayahang paliitin ang mga namamagang ugat at iimprove ang sirkulasyon ng dugo.
  • Mag-pahid ng apple cider vinegar sa mga varicose veins gamit ang bulak
  • Masahihin ito. Gawin araw-araw bago matulog at pagkagising
5. Katas ng Bawang

Ang bawang ay isang herbal na remedyo para bawasan ang pamamaga at implamasyon ng iyong mga ugat. Nakakatulong din ito na alisin ang mga toxins sa iyong ugat at iimprove ang sirkulasyon.
  • Maghiwa ng bawang at kunin ang katas nito 
  • Ipahid ang katas sa parte ng iyong mga varicose veins 
  • Imasahe ng dahan dahan at ibalot ang iyong mga paa gamit ang isang cotton na tela
  • Iwanan buong gabi at gawin araw-araw
Paalala: Mainam na mapigilan ang paglaki ng mga varicose veins upang hindi lumala ang mga ito. Iwasang kamutin o idiin ang mga ito. Ikonsulta sa iyong doktor.


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

By
Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-...
42 comments
Read more

7 Tips Na Dapat Tandaan Upang Hindi Mabilis Mapanis Ang Kanin Na Sinaing

By
Ang rice o kanin ang 'staple food' nating mga Pinoy. Sa tuwing tayo ay kakain ng agahan, tanghalian, at hapunan ay a na tayo ay nagkakanin.  Ngunit minsan, kung napapansin ninyo ay napapasobra ang inyong nasasaing kaya naman kung hindi ito agad nakakain ay nasisira at nasasayang na lang ito. Kaya narito ang ilang mga tips na dapat tandaan para hindi mabilis mapanis ang inyong kanin. 1. Tiyaking malinis ang kalderong pang-saing Bago magsaing ng kanin, siguraduhing dapat malinis ang kalderong pagsasaingan. Minsan, isa sa mga dahilan kung bakit madaling mapanis ang inyong kanin ay dahil hindi nalilinisang mabuti ang kaldero. Maaaring may mga natirang kanin o di kaya ay mayroong sabon na naiwan. Kaya naman kung nais talagang makatiyak na walang mikrobyong naiwan ay pakuluan ito bago gamitin. 2. Tubigan ng tama ang bigas Isa rin sa mga nakakaapekto sa madaling pagkapanis ng kanin ay ang tubig na inilalagay rito. Makakabuti na kapag luma na ang biga...
2 comments
Read more

Masakit na Puson Kahit Walang Period? Narito ang Ilang Posibleng Dahilan Niyan

By
Ang pananakit ng puson at balakang ay normal lamang sa tuwing darating o kasalukuyang may buwanang dalaw. Karaniwan na itong nararanasan ng mga kababaihan. Ngunit paminsan-minsan may mga pagkakataon na nakararanas ng pananakit at pagkirot ng puson kahit na hindi pa panahon ng pagdating ng kanilang buwanang dalaw. Ano nga ba ang posibleng rason? Narito ang mga posibleng kadahilanan: 1. Inflammatory bowel disease Ito ay isang karamdaman na nauugnay sa malalang implamasyon ng sistemang panunaw. Pinaniniwalaan na sanhi ito na may kaugnayan sa pagdiyeta at lebel ng stress. At ang sintomas nito ay maaaring banayad lamang o di kaya hanggang sa umabot ito sa malubhang karamdaman. Maihahalintulad rin ito sa karamdamang Crohn's at ulcerative colitis. Gayunpaman, sa halos lahat ng oras ay maaaring magdusa ang isang tao sa pamamagitan ng pagtatae, pananakit ng tiyan at pagkirot. 2. Maaring bukol sa obaryo Ang bukol sa obaryo ay isang sac sa l...
4 comments
Read more