Alam Niyo ba ang Ensaladang Lato? Isa Pala itong Napaka Healthy na Pagkain Lalo na sa Pagiwas sa Goiter!

Ang ensalada ay hango sa Spanish na salita na ang ibig sabihin ay salad. Kaya naman ang ibig sabihin ng ensaladang lato ay seaweed salad. Ang iba ay nakikita nila ito na hindi masarap ngunit ito ay halo-halong lasa. Puwede ito na maging appetizer, side dishes o dessert. Hindi naman ito mahirap gawin sa katunayan nga konting oras lamang ang kailangan upang makagawa ka nito.

Naririto lamang ang kailangan mong mga ingredients:

¼ lb. ng lato (hugas) 1 malaking kamatis 1 katam-tamang laki ng pulang sibuyas(minced) ¼ cup ng suka 1/8 tbsp. ng durog na paminta ¼ tsp. ng asin ¼ tsp. ng granulated white sugar
1. Sa isang malaking mangkok paghaluin ang suka, asin, paminta, asukal, kamatis at sibuyas
2. Ihalo ang lato o seaweed. Hintaying ng 10 minutes
3. I-serve. Mas masarap ito sa ulam na may isda!

Narito ang magandang maidudulot ng pagkain ng lato sa ating katawan:

1. Mayroong Vitamins at Minerals

Lahat naman ng halaman ay may ganito, ngunit sa seaweed o lato ay mayroon itong folate, calcium, magnesium, zinc, iron at selenium at may mataas itong iodine.

2. Ito ay may antioxidants

Ang seaweed ay nakatutulong sa pag-protekta sa oxidative stress at pagiiwas sa pagkakaroon ng chronic diseases tulad ng k*ns3r at mga komplikasyon sa pagproseso ng pagkain sa tiyan.

3. Nakatutulong upang labanan Goiter

Ang lato o seaweed ay punong puno ng iodine at selenium na nakakatulong mapagbuti ng pag function ng ating thyroid lalo na sa mga may hypothyroidism na kondisyon. Ito ay may kakayahan na tulungan i-regulate ang temperatura at cells ng katawan.

4. Pinapatibay ang mga buto

Sinasabi na ang seaweeds ay mayroong mas mataas na porsiyento ng calcium kaysa sa gatas. Ang calcium ay nakatutulong sa pagpapatangkad ngunit habang tumatangkad tayo ay kumokonti ang calcium sa ating katawan. Kaya naman ito na ang solusyon sa pagpapatangkad!

5. Pagpapaganda ng balat

Ito ay nakakatulong sa pagpapaganda ng balat sa paraan ng pagpo-protekta sa mga harmful effects sa ating kapaligiran. Pinapabagal rin ang skin aging process.

Comments

7 Benepisyo Ng Pagkain Ng Langka Sa Ating Katawan!

Ang langka ay isang prutas na kilalang-kilala sa Pilipinas dahil sa lasa at kakaibang amoy nito at karaniwang iniluluto na minatamis o ginataan. Ang prutas na ito ay mayaman s bitamina, mineral, at anti-oxidants na maganda para sa ating katawan. Marami sa atin ang madalas magluto ng langka dahil sa matamis at masarap nitong lasa. Alam niyo ba na hindi lang ito masarap, ito rin ay isang halamang gamot na panlaban sa iba't ibang karamdaman at nakakapagbigay ng maraming health benefits. Narito ang mga importanteng benepisyo ng pagkain ng langka! 1. Nagbibigay proteksyon sa colon Dahil sa taglay nito anti-oxidant properties, kaya nitong bigyan ng proteksyon ang colon o bituka. Ito rin ay punong-puno ng fibers na kaya linisin ang iyong bituka upang ikaw ay makadumi ng maayos. 2. Proteksyon sa mata Ang langka ay mayroong bitamina A na isang nutrient na kailangan ng ating mata. Nakakatulong din itong iimprove ang iyong paningin ...

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-...

7 Nakakamanghang Benepisyo Ng Paglalagay Ng Yelo o Ice Cube Sa Mukha Para Pampaganda

Dala ng mainit na panahon at matinding sikat ng araw, hindi maikakaila na ang ating balat ay nagsisimulang maging mukhang stressed at dull. Dahil dito, ang pagpahid ng ice cube o yelo sa mukha ay nakaka-refresh sa pakiramdam. Kapag araw-araw ay nakakaranas ng stress ang iyong mukha at balat, ang ice facial ay makakatulong sa iyo upang maibalik ang dating glow ng mukha. Narito at alamin ang benepisyong hatid nito kaya naman nagiging beauty trend ito. 1. Nakakapagpaliit ng pores Kapag mainit ang panahon, ang ating mga pores sa mukha ay naka-open. At kung palaging ganito ang sitwasyon, mas maraming dumi ang kumakapit sa ating mukha at maaaring siyang maging dahilan kung bakit tinutubuan ng tigyawat. Ang pagpahid ng ice cube sa iyong mukha matapos itong hugasan ay nakakatulong upang mapaliit ang iyong mga pores at maiwasan ang pag-accumulate ng dumi. 2. Ibinabalik ang glowing skin Lahat naman ay ninanais na magkaroon ng makinis at glowing skin. At an...

PH Daily Updates

Search This Blog