Skip to main content

Limang Paraan Para Guminhawa Ang Karamdaman Dahil Sa Heartburn!

By

Naranasan niyo na ba na pagkatapos niyong kumain ay parang nakaramdam kayo ng pag-aapoy o mabigat ang inyong dibdib? Maaaring dulot iyan ng heartburn. Ito ay isang karaniwan na problema na nagdudulot ng mabigat na pakiramdam na parang nag-aapoy ang iyong dibdib. 

Ito ay dulot ng mga ac!dic juices sa ating tiyan na umaakyat papunta sa ating esophagus o lalamunan. Ang ibang sintomas nito ay maaaring pagduduwal, pamamaga ng tiyan (bloating), kabag, at kahirapan sa paghinga. 
Samantala, mayroon namang mga natural na home remedies na mura na at maaari mong subukan upang guminhawa ang pakiramdam sa pagkakaranas ng heartburn:

1. Baking Soda

Ang baking soda ay isa sa mga epektibong paraan upang masolusyonan ang heartburn. Ito ay isang natural na antacid, na kayang i-neutralize ang mga asido sa iyong tiyan at mabigyan ka ng agarang ginhawa. Maaaring maghalo ng 1 kutsaritang baking soda sa isang basong tubig at inumin ito 2-3 beses araw-araw kung kinakailangan. 

2. Aloe Vera

Ang aloe vera juice ay mainam sa pagkontrol ng heartburn sa pamamagitan ng pagbabawas ng implamasyon at pinapaginhawa ang iyong tiyan dahil mayroon itong cooling effect. Nakakatulong din ito sa maaayos na digestion ng iyong tiyan.

3. Pineapple Juice

Ang pinya ay nagtataglay ng sangkap na bromelain, isang enzyme na tumutulong kontrolin ang mga asido sa iyong tiyan. Nakakatulong ang pag-inom ng pineapple juice pagkatapos kumain upang mabawasan ang pagkaranas ng hyperacidty at heartburn. 

4. Mansanas

Makakatulong ang pagkain ng ilang hiwa ng mansanas upang pakalmahin ang ac!d production sa iyong tiyan at bawasan ang burning sensation na nagdudulot ng heartburn. Dahil ang mansanas ay kayang i-neutralize ang mga asido sa iyong tiyan.
5. Luya

Ang paggamit ng luya para maibsan ang karamdaman sa heartburn ay isa na sa mga pinakamatagal na ginagamit ng remedyo. Dahil may kakayahan itong i-absorb ang asido sa iyong tiyan at pakalmahin ang mga ugat sa katawan na nagdudulot ng heartburn.
  • Maglagay ng isang kutsaritang ginadgad na luya sa isang basong kumukulong tubig
  • Salain matapos kumulo at ilipat sa isang baso
  • Maaaring magdagdag ng lemon juice para sa lasa
  • Inumin ito sa oras na nakaranas ka ng hindi pagkatunaw
Narito pa ang ilang mga paraan upang mabawasan ang pagkakaranas ng heartburn at matanggal ito agad:

  • Magmaintain ng tamang timbang
  • Magsuot ng maluwag na damit upang mabawasan ang pressure sa iyong tiyan
  • Umiwas sa mga carbonated drinks gaya ng softdrinks at mga pritong pagkain
  • Iwasan ang humiga agad pagkatapos kumain. Maghintay ng 1 oras bago humiga
  • Kumain ng pakonti-konti at iwasan ang maramihang pagkain
  • Kung patuloy kang naaabala ng heartburn, ikonsulta na ito sa iyong doktor


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Benepisyo Ng Pagkain Ng Langka Sa Ating Katawan!

By
Ang langka   ay isang prutas na kilalang-kilala sa Pilipinas dahil sa lasa at kakaibang amoy nito at karaniwang iniluluto na minatamis o ginataan. Ang prutas na ito ay mayaman s bitamina, mineral, at anti-oxidants na maganda para sa ating katawan.  Marami sa atin ang madalas magluto ng langka dahil sa matamis at masarap nitong lasa. Alam niyo ba na hindi lang ito masarap, ito rin ay isang halamang gamot na panlaban sa iba't ibang karamdaman at nakakapagbigay ng maraming health benefits. Narito ang mga importanteng benepisyo ng pagkain ng langka! 1. Nagbibigay proteksyon sa colon Dahil sa taglay nito anti-oxidant properties, kaya nitong bigyan ng proteksyon ang colon o bituka. Ito rin ay punong-puno ng fibers na kaya linisin ang iyong bituka upang ikaw ay makadumi ng maayos.  2. Proteksyon sa mata Ang langka ay mayroong bitamina A na isang nutrient na kailangan ng ating mata. Nakakatulong din itong iimprove ang iyong paningin ...
Post a Comment
Read more

7 Nakakamanghang Benepisyo Ng Paglalagay Ng Yelo o Ice Cube Sa Mukha Para Pampaganda

By
Dala ng mainit na panahon at matinding sikat ng araw, hindi maikakaila na ang ating balat ay nagsisimulang maging mukhang stressed at dull. Dahil dito, ang pagpahid ng ice cube o yelo sa mukha ay nakaka-refresh sa pakiramdam.  Kapag araw-araw ay nakakaranas ng stress ang iyong mukha at balat, ang ice facial ay makakatulong sa iyo upang maibalik ang dating glow ng mukha. Narito at alamin ang benepisyong hatid nito kaya naman nagiging beauty trend ito. 1. Nakakapagpaliit ng pores Kapag mainit ang panahon, ang ating mga pores sa mukha ay naka-open. At kung palaging ganito ang sitwasyon, mas maraming dumi ang kumakapit sa ating mukha at maaaring siyang maging dahilan kung bakit tinutubuan ng tigyawat. Ang pagpahid ng ice cube sa iyong mukha matapos itong hugasan ay nakakatulong upang mapaliit ang iyong mga pores at maiwasan ang pag-accumulate ng dumi. 2. Ibinabalik ang glowing skin Lahat naman ay ninanais na magkaroon ng makinis at glowing skin. At an...
Post a Comment
Read more

5 Amazing Health Benefits ng Langka o Jackfruit na Dapat Ninyong Patuuan ng Pansin!

By
Ang langka ay isang prutas na may malaking puno, hugis bilugan na pahabang malaking bunga, na may tusok-tusok na kulay berdeng balat, kulay dilaw ang laman sa loob, may mabangong amoy at masarap na lasa. Maaari itong kainin at isama sa mga ibang lutuing pagkain. Hindi lamang ito masarap na kainin nagbibigay rin ito ng magandang benepisyo sa katawan at isa rin itong halamang gamot na makatutulong sa mga karamdaman o sakit. Ito ay punong puno ng nutrisyon at benepisyong taglay para sa malusog na kalusugan. Mula sa ugat, dagta, dahon at bunga nito ay nagbibigay ng benepisyo para sa ating katawan na makatutulong sa atin. Subalit pana-panahon lamang ang prutas na langka, kaya naman hanggat mayroon nito, dapat kayong bumili at kumain nito upang makuha ang magandang benefits ng langka. Narito ang mga benepisyong maaaring makuha mula sa langka: 1. Laban sa k^nser Ang langka ay may nilalaman na kayang labanan at pigilan ang k^nser cells sa ating katawan...
Post a Comment
Read more