Narito Ang 6 Uri Ng Pagkaing Nakakapagdulot Ng Madalas Na Pag-utot

Ang pag-utot ay normal. Hindi lang ito nagiging normal kapag nagdudulot na ito ng hindi komportableng pakiramdam sa isang tao. Ang utot ay ang hangin na nabubuo sa loob ng katawan dahil sa mabilis na paglunok ng pagkain at maging ang uri ng pagkaing iyong kinakain.

Nagiging nakakahiya lamang ito kapag ito ay may kasamang malakas na tunog at may mabahong amoy. Kaya kung gusto mong maiwasan ng mautot ng mautot ay narito ang listahan ng mga pagkaing hindi mo dapat kainin.

1. Cauliflower, broccoli, kamote at repolyo

Ang mga gulay na ito ay mayaman sa fiber, na hindi natutunaw ng katawan kaya naman umabot ang mga ito sa ating malaking bituka ng buo. Samantala, karamihan sa mga bakterya sa GI tract ay matatagpuan sa malaking bituka. Ginagamit nila ang fiber na ito bilang enerhiya at ang utot ang nagsisilbing byproduct.

2. Cheese, gatas, at iba pang dairy products

Ang mga produktong dairy ay nagtataglay ng sangkap na lactose. Sa mga taong may lactose intolerance, hindi natutunaw ito sa kanilang katawan dahil nagkukulangan sila ng enzyme na lactase. Maaaring ito ay mauwi sa pagtat*e, stomach bloating, at pag-utot.

3. Beans

Ang mga pagkain tulad ng beans at mani ay mayaman sa fiber. Kapag tinunaw ito ng bakterya sa ating bituka ay nagreresulta sa iba't ibang uri ng gas tulad ng hydrogen, sulfur, at methane. At ang sulfur ang gas na responsable sa pagkakaroon ng mabahong amoy ng utot.

4. Oats at whole wheat bread

Masustansya man ang mga pagkaing ito, ngunit ang whole grains ay nakakapagdulot ng sobrang hangin sa ating tiyan. Upang maiwasan ang labis na pagutot habang kinakain ang mga pagkaing ito, bagalan lamang ang pagkain nito at siguraduhing uminom ng sapat na tubig upang maiwasan ang sobrang formation ng gas sa tiyan.

5. Carbonated drinks

Ang mga inumin tulad ng softdrinks ay nakakapagdulot ng gas sa iyong tiyan dahil sa air bubbles na present sa mga ito. Nata-trap ang mga ito sa loob ng iyong tiyan kaya ang resulta ay paglalabas ng utot.

6. Bubble gum

Sa bawat pag-nguya ng bubble gum ay nakakalunok din tayo ng hangin. Kaya mapapansin na akala mo ikaw ay busog, ngunit ang laman lamang ng iyong tiyan ay hanging. Kaya asahan na ikaw ay magpapalabas ng utot.

Comments

7 Benepisyo Ng Pagkain Ng Langka Sa Ating Katawan!

Ang langka ay isang prutas na kilalang-kilala sa Pilipinas dahil sa lasa at kakaibang amoy nito at karaniwang iniluluto na minatamis o ginataan. Ang prutas na ito ay mayaman s bitamina, mineral, at anti-oxidants na maganda para sa ating katawan. Marami sa atin ang madalas magluto ng langka dahil sa matamis at masarap nitong lasa. Alam niyo ba na hindi lang ito masarap, ito rin ay isang halamang gamot na panlaban sa iba't ibang karamdaman at nakakapagbigay ng maraming health benefits. Narito ang mga importanteng benepisyo ng pagkain ng langka! 1. Nagbibigay proteksyon sa colon Dahil sa taglay nito anti-oxidant properties, kaya nitong bigyan ng proteksyon ang colon o bituka. Ito rin ay punong-puno ng fibers na kaya linisin ang iyong bituka upang ikaw ay makadumi ng maayos. 2. Proteksyon sa mata Ang langka ay mayroong bitamina A na isang nutrient na kailangan ng ating mata. Nakakatulong din itong iimprove ang iyong paningin ...

7 Nakakamanghang Benepisyo Ng Paglalagay Ng Yelo o Ice Cube Sa Mukha Para Pampaganda

Dala ng mainit na panahon at matinding sikat ng araw, hindi maikakaila na ang ating balat ay nagsisimulang maging mukhang stressed at dull. Dahil dito, ang pagpahid ng ice cube o yelo sa mukha ay nakaka-refresh sa pakiramdam. Kapag araw-araw ay nakakaranas ng stress ang iyong mukha at balat, ang ice facial ay makakatulong sa iyo upang maibalik ang dating glow ng mukha. Narito at alamin ang benepisyong hatid nito kaya naman nagiging beauty trend ito. 1. Nakakapagpaliit ng pores Kapag mainit ang panahon, ang ating mga pores sa mukha ay naka-open. At kung palaging ganito ang sitwasyon, mas maraming dumi ang kumakapit sa ating mukha at maaaring siyang maging dahilan kung bakit tinutubuan ng tigyawat. Ang pagpahid ng ice cube sa iyong mukha matapos itong hugasan ay nakakatulong upang mapaliit ang iyong mga pores at maiwasan ang pag-accumulate ng dumi. 2. Ibinabalik ang glowing skin Lahat naman ay ninanais na magkaroon ng makinis at glowing skin. At an...

5 Amazing Health Benefits ng Langka o Jackfruit na Dapat Ninyong Patuuan ng Pansin!

Ang langka ay isang prutas na may malaking puno, hugis bilugan na pahabang malaking bunga, na may tusok-tusok na kulay berdeng balat, kulay dilaw ang laman sa loob, may mabangong amoy at masarap na lasa. Maaari itong kainin at isama sa mga ibang lutuing pagkain. Hindi lamang ito masarap na kainin nagbibigay rin ito ng magandang benepisyo sa katawan at isa rin itong halamang gamot na makatutulong sa mga karamdaman o sakit. Ito ay punong puno ng nutrisyon at benepisyong taglay para sa malusog na kalusugan. Mula sa ugat, dagta, dahon at bunga nito ay nagbibigay ng benepisyo para sa ating katawan na makatutulong sa atin. Subalit pana-panahon lamang ang prutas na langka, kaya naman hanggat mayroon nito, dapat kayong bumili at kumain nito upang makuha ang magandang benefits ng langka. Narito ang mga benepisyong maaaring makuha mula sa langka: 1. Laban sa k^nser Ang langka ay may nilalaman na kayang labanan at pigilan ang k^nser cells sa ating katawan...

PH Daily Updates

Search This Blog