8 Mahalagang Benepisyong Makukuha Sa Pagkain Ng Kangkong

Ang kangkong ay isang gulay na madaling makita sa tabi-tabi. Kaya naman kadalasan din itong ipinangsasahog sa mga lutuin tulad ng sinigang.

Karaniwang sinasabi na dapat ay kumain tayo ng mga mabeberdeng gulay dahil maganda ito sa katawan. At isang magandang halimbawa ang kangkong sa mga gulay na ito dahil sa dami ng napakagandang benepisyong naibibigay nito sa katawan. Narito at alamin.

1. Pampababa ng lebel ng kolesterol

Isa sa mga dahilan ng pagkakaroon ng sobrang taba sa katawan ay dahil mataas ang iyong kolesterol. At hindi ito isang magandang senyales dahil ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay maaaring magdulot ng iba't ibang komplikasyon sa puso. Samantala, ang kangkong ay nakakatulong magpababa ng kolesterol sa katawan.

2. Pang-iwas sa kahirapan sa pagdumi

Isa sa mga dahilan ng pagkaranas ng kahirapan sa pagdumi o konstipasyon ay dahil sa kakulangan ng kinakaing fiber. Ang kangkong ay makakatulong upang mapadali ang paglalabas ng iyong dumi dahil mayaman ito sa fiber.

3. Pampaganda ng paningin

Hindi lamang ang mga dilaw na gulay ang nakakapagpalinaw ng paningin. Ang kangkong ay may ganito ring epekto sa katawan dahil ito ay nagtataglay ng mataas na content ng Vitamin A na nagpapanatili sa kalusugan ng paningin.

4. Anti-dyabetis

Mayroong mga pag-aaral na napatunayan na ang regular na pagkonsumo ng kangkong ay unti-unti ngnakakagawa ng resistance laban sa dyabetis. Tinatanggal nito ang sobrang sugar sa iyong dugo.

5. Nakakatulong sa problema sa atay

Ayon sa mga pagsusuri, ang kangkong ay mayroong chemical compounds na nagbibigay ng extrang proteksyon sa iyong atay sa pamamagitan ng pag-dedetoxify nito.

6. Panlaban sa anemia

Ang kailangan ng isang taong anemic ay iron. Ang kangkong ay magandang diyeta para sa mga taong may anemia dahil mayaman ito sa iron. Nakakatulong itong pataasin ang hemoglobin.

7. Pampatatag ng resistensya

Nagtataglay din ito ng Vitamin C na esensyal upang mapanatiling matatag ang iyong resistensya. Tinatanggal din nito ang mga toxins sa iyong katawan.

8. Pinapaganda ang kalusugan ng balat

Dahil nga mayroon itong kakayahan na tanggalin ang toxins sa katawan, ang resulta din nito ay malusog na balat. Ang vitamin C nito ay benepisyal para sa overall skin health. Mayroon din itong anti-ageing properties.

Comments

7 Benepisyo Ng Pagkain Ng Langka Sa Ating Katawan!

Ang langka ay isang prutas na kilalang-kilala sa Pilipinas dahil sa lasa at kakaibang amoy nito at karaniwang iniluluto na minatamis o ginataan. Ang prutas na ito ay mayaman s bitamina, mineral, at anti-oxidants na maganda para sa ating katawan. Marami sa atin ang madalas magluto ng langka dahil sa matamis at masarap nitong lasa. Alam niyo ba na hindi lang ito masarap, ito rin ay isang halamang gamot na panlaban sa iba't ibang karamdaman at nakakapagbigay ng maraming health benefits. Narito ang mga importanteng benepisyo ng pagkain ng langka! 1. Nagbibigay proteksyon sa colon Dahil sa taglay nito anti-oxidant properties, kaya nitong bigyan ng proteksyon ang colon o bituka. Ito rin ay punong-puno ng fibers na kaya linisin ang iyong bituka upang ikaw ay makadumi ng maayos. 2. Proteksyon sa mata Ang langka ay mayroong bitamina A na isang nutrient na kailangan ng ating mata. Nakakatulong din itong iimprove ang iyong paningin ...

7 Nakakamanghang Benepisyo Ng Paglalagay Ng Yelo o Ice Cube Sa Mukha Para Pampaganda

Dala ng mainit na panahon at matinding sikat ng araw, hindi maikakaila na ang ating balat ay nagsisimulang maging mukhang stressed at dull. Dahil dito, ang pagpahid ng ice cube o yelo sa mukha ay nakaka-refresh sa pakiramdam. Kapag araw-araw ay nakakaranas ng stress ang iyong mukha at balat, ang ice facial ay makakatulong sa iyo upang maibalik ang dating glow ng mukha. Narito at alamin ang benepisyong hatid nito kaya naman nagiging beauty trend ito. 1. Nakakapagpaliit ng pores Kapag mainit ang panahon, ang ating mga pores sa mukha ay naka-open. At kung palaging ganito ang sitwasyon, mas maraming dumi ang kumakapit sa ating mukha at maaaring siyang maging dahilan kung bakit tinutubuan ng tigyawat. Ang pagpahid ng ice cube sa iyong mukha matapos itong hugasan ay nakakatulong upang mapaliit ang iyong mga pores at maiwasan ang pag-accumulate ng dumi. 2. Ibinabalik ang glowing skin Lahat naman ay ninanais na magkaroon ng makinis at glowing skin. At an...

5 Amazing Health Benefits ng Langka o Jackfruit na Dapat Ninyong Patuuan ng Pansin!

Ang langka ay isang prutas na may malaking puno, hugis bilugan na pahabang malaking bunga, na may tusok-tusok na kulay berdeng balat, kulay dilaw ang laman sa loob, may mabangong amoy at masarap na lasa. Maaari itong kainin at isama sa mga ibang lutuing pagkain. Hindi lamang ito masarap na kainin nagbibigay rin ito ng magandang benepisyo sa katawan at isa rin itong halamang gamot na makatutulong sa mga karamdaman o sakit. Ito ay punong puno ng nutrisyon at benepisyong taglay para sa malusog na kalusugan. Mula sa ugat, dagta, dahon at bunga nito ay nagbibigay ng benepisyo para sa ating katawan na makatutulong sa atin. Subalit pana-panahon lamang ang prutas na langka, kaya naman hanggat mayroon nito, dapat kayong bumili at kumain nito upang makuha ang magandang benefits ng langka. Narito ang mga benepisyong maaaring makuha mula sa langka: 1. Laban sa k^nser Ang langka ay may nilalaman na kayang labanan at pigilan ang k^nser cells sa ating katawan...

PH Daily Updates

Search This Blog