5 Habits Na Dapat Mong Nang Iwasan Dahil May Masamang Epekto Sa Atay

Habang abala ka sa pag-aalaga sa iyong puso at kidneys, malamang ang isa sa mga organs na iyong napapabayaan ay ang iyong liver o atay na isa sa mga pinakaimportanteng parte ng iyong katawan. Sa katunayan, 20% ng dugo na nagmumula sa iyong puso ay pumupunta sa iyong atay.

Ang ating atay ang siyang naglilinis ng dugo sa ating katawan upang matanggal ang mga toxins. Ngunit mayroon tayong mga gawain o habits na hindi natin namamalayan ay nakakasira na pala sa ating atay. Alamin ang mga ito upang maiwasan na sa lalong madaling panahon.

1. Overeating at katabaan

Ang extra fat ay maaaring magbuild-up sa mga cells sa inyong liver at maaaring mauwi sa pagkakaroon ng fatty liver. Maaaring ang resulta nito ay ang pamamaga ng iyong atay. Tinataya na ang mga taong obese at overweight ay mataas ang tiyansang makakaranas nito. Kaya naman dapat ay mag-diet at exercise.

2. Hindi pagkakaroon ng sapat ng tulog

Ang sleep deprivation o ang hindi pagkakaroon ng sapat na tulog ay nakakapagdulot ng napakaraming health conditions at isa na rito ang negatibong epekto sa iyong atay. Kung ikaw ay nagkukulangan sa tulog, ang iyong atay ay hindi makapagproseso ng fat ng mabuti. Kaya ang resulta ay pagkakaroon ng fat build-up.

3. Labis na paggamit ng medikasyon

Ang mga gamot ay hindi basta basta dapat lang iniinom. Kinakailangan pa rin ang rekomendasyon ng iyong doktor. Hindi dahil epektibo sa iba ay pwede at safe mo na ring inumin. Iwasan din ang pag-inom ng maling dosage ng gamot. Dahil maaari itong makapagdulot ng liver damage.

4. Pag-inom ng al@k

Ang labis na pag-inom ng alcoh0l ay malaki ang epekto sa ating atay. Ito ay dahil nakafocus ang iyong atay sa pagconvert ng al@k upang maging less toxic ito. Ngunit kung sobra-sobra ang iyong iniinom, mahihirapan ang iyong atay sa paglilinis ng toxins sa iyong katawan at ang resulta ay maaari itong ma-overwork at magkaroon ng implamasyon.

5. Pagpigil o hindi pag-ihi sa umaga pagkagising

Sigurado alam niyo na ang pagpigil ng ihi ay masama sa katawan. Hindi lamang ang iyong kidneys ang naaapektuhan dito kung di pati rin ang iyong atay. Karamihan sa mga tao ay hindi umiihi pagkagising sa umaga, alam niyo ba na ito ay masama ito sa ating atay? Dahil hindi mo hinahayaan mailabas ang mga toxins sa katawan na nag-accumulate buong gabi habang ikaw ay natutulog.

Comments

7 Benepisyo Ng Pagkain Ng Langka Sa Ating Katawan!

Ang langka ay isang prutas na kilalang-kilala sa Pilipinas dahil sa lasa at kakaibang amoy nito at karaniwang iniluluto na minatamis o ginataan. Ang prutas na ito ay mayaman s bitamina, mineral, at anti-oxidants na maganda para sa ating katawan. Marami sa atin ang madalas magluto ng langka dahil sa matamis at masarap nitong lasa. Alam niyo ba na hindi lang ito masarap, ito rin ay isang halamang gamot na panlaban sa iba't ibang karamdaman at nakakapagbigay ng maraming health benefits. Narito ang mga importanteng benepisyo ng pagkain ng langka! 1. Nagbibigay proteksyon sa colon Dahil sa taglay nito anti-oxidant properties, kaya nitong bigyan ng proteksyon ang colon o bituka. Ito rin ay punong-puno ng fibers na kaya linisin ang iyong bituka upang ikaw ay makadumi ng maayos. 2. Proteksyon sa mata Ang langka ay mayroong bitamina A na isang nutrient na kailangan ng ating mata. Nakakatulong din itong iimprove ang iyong paningin ...

7 Nakakamanghang Benepisyo Ng Paglalagay Ng Yelo o Ice Cube Sa Mukha Para Pampaganda

Dala ng mainit na panahon at matinding sikat ng araw, hindi maikakaila na ang ating balat ay nagsisimulang maging mukhang stressed at dull. Dahil dito, ang pagpahid ng ice cube o yelo sa mukha ay nakaka-refresh sa pakiramdam. Kapag araw-araw ay nakakaranas ng stress ang iyong mukha at balat, ang ice facial ay makakatulong sa iyo upang maibalik ang dating glow ng mukha. Narito at alamin ang benepisyong hatid nito kaya naman nagiging beauty trend ito. 1. Nakakapagpaliit ng pores Kapag mainit ang panahon, ang ating mga pores sa mukha ay naka-open. At kung palaging ganito ang sitwasyon, mas maraming dumi ang kumakapit sa ating mukha at maaaring siyang maging dahilan kung bakit tinutubuan ng tigyawat. Ang pagpahid ng ice cube sa iyong mukha matapos itong hugasan ay nakakatulong upang mapaliit ang iyong mga pores at maiwasan ang pag-accumulate ng dumi. 2. Ibinabalik ang glowing skin Lahat naman ay ninanais na magkaroon ng makinis at glowing skin. At an...

5 Amazing Health Benefits ng Langka o Jackfruit na Dapat Ninyong Patuuan ng Pansin!

Ang langka ay isang prutas na may malaking puno, hugis bilugan na pahabang malaking bunga, na may tusok-tusok na kulay berdeng balat, kulay dilaw ang laman sa loob, may mabangong amoy at masarap na lasa. Maaari itong kainin at isama sa mga ibang lutuing pagkain. Hindi lamang ito masarap na kainin nagbibigay rin ito ng magandang benepisyo sa katawan at isa rin itong halamang gamot na makatutulong sa mga karamdaman o sakit. Ito ay punong puno ng nutrisyon at benepisyong taglay para sa malusog na kalusugan. Mula sa ugat, dagta, dahon at bunga nito ay nagbibigay ng benepisyo para sa ating katawan na makatutulong sa atin. Subalit pana-panahon lamang ang prutas na langka, kaya naman hanggat mayroon nito, dapat kayong bumili at kumain nito upang makuha ang magandang benefits ng langka. Narito ang mga benepisyong maaaring makuha mula sa langka: 1. Laban sa k^nser Ang langka ay may nilalaman na kayang labanan at pigilan ang k^nser cells sa ating katawan...

PH Daily Updates

Search This Blog