Karamihan sa atin ay walang kamalayan sa benepisyong hatid ng prutas na bayabas. Sa kaniyang taglay na aroma at sarap na lasa ay madalas na pitasin sa ating bakuran upang kainin ng hilaw. Bukod pa rito ginagawa itong juice, kasama sa sangkap ng salad at panghimagas. Ito din ay sagana sa nutrisyon at magagandang benepisyo sa kalusugan. Kaya naman tunghayan ang pitong benepisyong hatid ng bayabas sa ating balat, katawan, at buhok.
1. Radiant Skin
Maniwala ka man o hindi apat na beses ang taas na bitamina C ng bayabas kumpara sa prutas na orange. Mataas rin ang nilalaman nitong tubig. Sa pagkain ng bayabas matutulungang mamoisturize ang balat, pasiglahin ang produksyon ng collagen at elastin nang sa gayon mapanatiling matatag, banat at bata ang inyong balat. Mapahinog o hilaw man itong kainin ay napakaganda ang maihahatid nito para sa ating balat.
2. Good for mental health
Ang prutas na bayabas ay magandang mapagkukunan ng copper kung saan nakabubuti para sa kalusugan ng thyroid. Isa itong importanteng glandula sa ating katawan upang mapanatiling maayos ang hormone at paggana ng mga organo sa ating katawan. Kaya naman sa araw-araw na pagkain nito mapababa ang tiyansa ng emosyonal na pagkabahala at mapahusay ang positibong emosyon.
3. Increase Concentration
May nilalaman na magagandang benepisyo ang bayabas para mapanatiling malusog ag ating utak at kaisipan. Matutulungan din nitong mapahusay ang tamang daloy ng sirkulasyon ng dugo sa ating utak. Upang mapataas ang inyong kalidad sa konsentrasyon ay isama sa inyong diyeta ang bayabas.
4. Healthy Hair
Kapaki-pakinabang ang bayabas para sa pagpapanatili ng kagandahan, tibay at haba ng buhok. Gayunpaman, isa itong sagot sa problema ng pagkakalagas na buhok dahil ang bayabas ay mataas ang nilalaman na bitamina C.
5. Better Vision
Ang mataas na nilalamang bitamina A ay nakapaganda para mapanatiling malusog ang ating paningin kaya naman pasok rito ang bayabas. Natutulungan nitong maayos ang kalusugan ng mata, maliwanag na kornea at maprotekthan ang cells sa ating mata. Bukod pa rito pinapababa nito ang pagdebelop ng problema sa mata tulad ng katarata, night blindness at macular degeneration. Samantala ang bitamina C na nilalaman din ng bayabas ay itinataguyod ag kalusugan ng capillaries at pinanatili ang tamang paggana ng retinal cells.
6. Relaxes our mind and body
Ang bayabas ay napakaraming kapaki-pakinabang na benepisyo. Bukod sa mga iba pang nabanggit na kakayahan nito may nilalaman na nakatutulong sa ating katawan na mapaginhawa o marelax. Gayunpaman nakapagpapalakas ito ng ating immune system, pagtibay ng mga buto sa katawan at mababang tiyansa ng fatigue.
7. Ease the digestive system
Mayaman sa fiber ang bayabas. At ang fiber ay napakahalagang bagay para mapababa ang blood sugar level. Bukod pa rito maganda ito para sa paglilinis ng ating digestive system and maayos na paglabas ng dumi sa ating katawan. Kilala ang dahon at tsaa ng bayabas sa paglunas ng sak!t ng ating tiyan. Gayunpaman ang anti-bacterial na nilalaman nito ay pinapatay ang mga microbial at bakterya sa ating tiyan upang hindi na ito dumami at makapinsala sa ating kalusugan.
This information is meaningful and magnificent which you have shared here. I am impressed by the details that you have shared in this post and It reveals how nicely you understand this subject. I would like to thanks for sharing this article here. Bali Detox Retreats.
ReplyDeleteI read this article; it is really informative one. Your way of writing and making things clear is very impressive. I am impressed by the details that you have shared in this post and It reveals how nicely you understand this subject. Thank you for such an informative article. Clean Label Solutions.
ReplyDeleteGreat job for publishing such a nice article. Your article isn’t only useful but it is additionally really informative. Thank you because you have been willing to share information with us. Potassium Cyanide Pills For Sale.
ReplyDeleteI am impressed by the details that you have shared in this post and It reveals how nicely you understand this subject. Very well written article. It was awesome article to read. Complete rich content and fully informative. I would like to thanks for sharing this article here. Annual Skin Cancer screening.
ReplyDeleteThat was a really good blog, the information you mentioned in your post is really good and useful. I like your blog please share more information with us.
ReplyDeletehttps://myfitnessproduct.com/product/snoring-throat-exercises/
It is a proficient article that you have shared here. I got some different kind of information from your article which I will be sharing with my friends who need this info. Thankful to you for sharing an article like this. pilates home equipment
ReplyDelete