Skip to main content

5 Benepisyong Hatid Sa Katawan Ng Pagkain Ng Dark Chocolate

By


Isa sa mga paboritong matamis na pagkain mapa bata man o matanda ang tsokolate. Ngunit marami ang napagkakamalan na ang tsokolate ay hindi magandang kainin dahil masyado itong mataas sa asukal.
Pero hindi lahat ng tsokolate ay ganoon, sa katunayan ang dark chocolate ay isang uri ng tsokolate na  may mapait-pait na lasa at hindi ganoon katamis. Ito ay may hatid na magandang benepisyo sa ating katawan lalo na't kapag kinain lamang ng tama. Narito at alamin ang mga benepisyo nito.

1. Food for the brain

Ang dark chocolate ay nakakatulong upang maboost ang mood at cognitive function ng utak. Pinapataas nito ang daloy ng dugo sa utak upang gumana ito ng mabuti at mahasa ang iyong memorya.

2. Nagtataglay ng antioxidants

Sa dami ng mga free radicals sa ating kapaligiran, dapat lang na tayo ay kumain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidants upang maprotektahan ang mga cells sa katawan, at isang magandang source na mapagkukunan ay ang dark chocolate. Ito kasi ay nagtataglay ng mga polyphenols, flavanols, at catechins na nakakatulong upang malabanan ang masamang epekto ng free radicals.

3. Maaari nitong mapataas ang iyong HDL levels o good cholesterol

Ayon sa mga pag-aaral, ang pagkain ng dark chocolate ay nakakatulong upang mapataas ang iyong good cholesterol sa katawan habang pinapababa ang LDL o bad cholesterol. Ngunit huwag lang sosobrahan ang pagkain nito.

4. Nilalabanan ang aging o maagang pagtanda ng mukha/balat

Dahil nga mayaman ito sa antioxidants, tumutulong itong malabanan ang DNA damage na siyang dahilan kung bakit madaling tumanda ang balat gaya ng pagkakaroon ng wrinkles. Ayon sa mga research, ang polyphenols at flavonoids sa dark chocolate ay nakakatulong sa pagprotekta ng balat sa UV damage ng araw na mayroong malaking epekto sa maagang pagtanda ng balat. 

5. Maaring bawasan ang tyansa sa heart d!sease

Dahil nga mayroong magandang epekto ang pagkain ng dark chocolate sa pagpapababa ng kolesterol sa katawan, posibleng mababawasan rin ang tyansa sa pagkakaroon ng pagbara ng kolesterol sa iyong mga arteries at bababa ang tiyansa na magkaroon ng mga sak!t sa puso. Ngunit huwag lang aasa sa ganito, dahil mahalaga pa rin ang pakakaroon ng healthy lifestyle at right food choices.

Disclaimer: 
Ang mga naitalang paksa, larawan, at impormasyon sa site ng PH Daily Updates ay layuning makapagbigay lamang ng impormasyon. Ang nilalaman ng artikulong ito ay hindi intensyong gawing pamalit ito sa propesyunal na medikal na payo. Mas makakabuti pa ring magpasuri sa isang propesyunal na doktor o qualified health provider. 


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Benepisyo Ng Pagkain Ng Langka Sa Ating Katawan!

By
Ang langka   ay isang prutas na kilalang-kilala sa Pilipinas dahil sa lasa at kakaibang amoy nito at karaniwang iniluluto na minatamis o ginataan. Ang prutas na ito ay mayaman s bitamina, mineral, at anti-oxidants na maganda para sa ating katawan.  Marami sa atin ang madalas magluto ng langka dahil sa matamis at masarap nitong lasa. Alam niyo ba na hindi lang ito masarap, ito rin ay isang halamang gamot na panlaban sa iba't ibang karamdaman at nakakapagbigay ng maraming health benefits. Narito ang mga importanteng benepisyo ng pagkain ng langka! 1. Nagbibigay proteksyon sa colon Dahil sa taglay nito anti-oxidant properties, kaya nitong bigyan ng proteksyon ang colon o bituka. Ito rin ay punong-puno ng fibers na kaya linisin ang iyong bituka upang ikaw ay makadumi ng maayos.  2. Proteksyon sa mata Ang langka ay mayroong bitamina A na isang nutrient na kailangan ng ating mata. Nakakatulong din itong iimprove ang iyong paningin ...
Post a Comment
Read more

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

By
Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-...
42 comments
Read more

7 Nakakamanghang Benepisyo Ng Paglalagay Ng Yelo o Ice Cube Sa Mukha Para Pampaganda

By
Dala ng mainit na panahon at matinding sikat ng araw, hindi maikakaila na ang ating balat ay nagsisimulang maging mukhang stressed at dull. Dahil dito, ang pagpahid ng ice cube o yelo sa mukha ay nakaka-refresh sa pakiramdam.  Kapag araw-araw ay nakakaranas ng stress ang iyong mukha at balat, ang ice facial ay makakatulong sa iyo upang maibalik ang dating glow ng mukha. Narito at alamin ang benepisyong hatid nito kaya naman nagiging beauty trend ito. 1. Nakakapagpaliit ng pores Kapag mainit ang panahon, ang ating mga pores sa mukha ay naka-open. At kung palaging ganito ang sitwasyon, mas maraming dumi ang kumakapit sa ating mukha at maaaring siyang maging dahilan kung bakit tinutubuan ng tigyawat. Ang pagpahid ng ice cube sa iyong mukha matapos itong hugasan ay nakakatulong upang mapaliit ang iyong mga pores at maiwasan ang pag-accumulate ng dumi. 2. Ibinabalik ang glowing skin Lahat naman ay ninanais na magkaroon ng makinis at glowing skin. At an...
Post a Comment
Read more