6 Top "Skin Foods" Para Sa Maganda At Makinis Na Kutis

Ang lifestyle at genetics ay may malaking kinalaman sa kondisyon ng ating balat. Ngunit hindi ibig sabihin nito na wala ng pag-asa na magkaroon ng maganda at makinis na kutis.

Kung mapapansin, ang mga Koreanang babae ay napakaganda ng kanilang mga balat. Ito ay dahil na rin sa kanilang mga food choices na karamihan sa kanilang mga kinakain ay mga madahong gulay. Samantala, narito ang mga top "skin foods" na bukod sa healthy na ay makakatulong pa sa pagkakaroon ng maganda at makinis na kutis!

1. Kamatis

Ang kamatis ay mayroong taglay na lycopene na siyang nakakapagbigay ng pulang kulay nito. Ito ay nakakapagboost ng collagen, isang protein na nakakapagbigay ng younger looking skin. Nakakatulong din itong labanan at alisin ang mga free radicals na nakakapagdulot ng premature aging.

2. Carrots

Ang carrots ay hindi lang pagkain na para sa mata. Sa katunayan, ang beta-carotene at vitamin A na taglay nito ay nakakapagpigil sa overproduction ng cells sa panlabas na bahagi ng balay. Ibig sabihin, mas kumokonti ang panunuyo sa balat na maaaring makapagbara sa iyong mga pores.

3. Turmeric

Ang indian spice na ito ay nakakatulong sa pagprotekta ng balat dahil sa taglay nitong active antioxidant na curcumin. Ayon sa mga research, nakakatulong din itong magpaputi sa maiitim na parte ng balat na dulot ng pagtanda, hormonal imbalance, at pagkaka-expose sa araw. Maaari rin itong gawing facial mask, ipaghalo lamang sa honey.

4. Citrus Fruits

Ang mga citrus fruits tulad ng lemon, orange, at kalamansi ay magandang source ng vitamin C. Ito ay nakakatulong sa pagpapalakas ng immunity at epektibo sa pagpapanatiling healthy ang katawan at balat.

5. Itlog

Ang yolk o pula ng itlog ay mayaman sa bitamina na esensyal sa proper cell function. Ito ay rin ay may taglay na beauty vitamin na biotin, na nakakatulong sa pagtubo ng buhok at nagpapatibay sa mga kuko. Ayon sa mga research nakakatulong din itong protektahan ang balat laban sa acne, rashes, at panunuyo.

6. Papaya

Kung mapapansin, karamihan sa mga beauty products ay ginagamit ang papaya bilang sangkap. Ito ay dahil mayroon itong enzyme na papain, na nakakatulong sa pagtanggal ng mga blemishes at acne. Bukod dito ay mayroong din itong whitening effect sa balat.

Comments

7 Nakakamanghang Benepisyo Ng Paglalagay Ng Yelo o Ice Cube Sa Mukha Para Pampaganda

Dala ng mainit na panahon at matinding sikat ng araw, hindi maikakaila na ang ating balat ay nagsisimulang maging mukhang stressed at dull. Dahil dito, ang pagpahid ng ice cube o yelo sa mukha ay nakaka-refresh sa pakiramdam. Kapag araw-araw ay nakakaranas ng stress ang iyong mukha at balat, ang ice facial ay makakatulong sa iyo upang maibalik ang dating glow ng mukha. Narito at alamin ang benepisyong hatid nito kaya naman nagiging beauty trend ito. 1. Nakakapagpaliit ng pores Kapag mainit ang panahon, ang ating mga pores sa mukha ay naka-open. At kung palaging ganito ang sitwasyon, mas maraming dumi ang kumakapit sa ating mukha at maaaring siyang maging dahilan kung bakit tinutubuan ng tigyawat. Ang pagpahid ng ice cube sa iyong mukha matapos itong hugasan ay nakakatulong upang mapaliit ang iyong mga pores at maiwasan ang pag-accumulate ng dumi. 2. Ibinabalik ang glowing skin Lahat naman ay ninanais na magkaroon ng makinis at glowing skin. At an...

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na ...

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-...

PH Daily Updates

Search This Blog