6 Top "Skin Foods" Para Sa Maganda At Makinis Na Kutis

Ang lifestyle at genetics ay may malaking kinalaman sa kondisyon ng ating balat. Ngunit hindi ibig sabihin nito na wala ng pag-asa na magkaroon ng maganda at makinis na kutis.

Kung mapapansin, ang mga Koreanang babae ay napakaganda ng kanilang mga balat. Ito ay dahil na rin sa kanilang mga food choices na karamihan sa kanilang mga kinakain ay mga madahong gulay. Samantala, narito ang mga top "skin foods" na bukod sa healthy na ay makakatulong pa sa pagkakaroon ng maganda at makinis na kutis!

1. Kamatis

Ang kamatis ay mayroong taglay na lycopene na siyang nakakapagbigay ng pulang kulay nito. Ito ay nakakapagboost ng collagen, isang protein na nakakapagbigay ng younger looking skin. Nakakatulong din itong labanan at alisin ang mga free radicals na nakakapagdulot ng premature aging.

2. Carrots

Ang carrots ay hindi lang pagkain na para sa mata. Sa katunayan, ang beta-carotene at vitamin A na taglay nito ay nakakapagpigil sa overproduction ng cells sa panlabas na bahagi ng balay. Ibig sabihin, mas kumokonti ang panunuyo sa balat na maaaring makapagbara sa iyong mga pores.

3. Turmeric

Ang indian spice na ito ay nakakatulong sa pagprotekta ng balat dahil sa taglay nitong active antioxidant na curcumin. Ayon sa mga research, nakakatulong din itong magpaputi sa maiitim na parte ng balat na dulot ng pagtanda, hormonal imbalance, at pagkaka-expose sa araw. Maaari rin itong gawing facial mask, ipaghalo lamang sa honey.

4. Citrus Fruits

Ang mga citrus fruits tulad ng lemon, orange, at kalamansi ay magandang source ng vitamin C. Ito ay nakakatulong sa pagpapalakas ng immunity at epektibo sa pagpapanatiling healthy ang katawan at balat.

5. Itlog

Ang yolk o pula ng itlog ay mayaman sa bitamina na esensyal sa proper cell function. Ito ay rin ay may taglay na beauty vitamin na biotin, na nakakatulong sa pagtubo ng buhok at nagpapatibay sa mga kuko. Ayon sa mga research nakakatulong din itong protektahan ang balat laban sa acne, rashes, at panunuyo.

6. Papaya

Kung mapapansin, karamihan sa mga beauty products ay ginagamit ang papaya bilang sangkap. Ito ay dahil mayroon itong enzyme na papain, na nakakatulong sa pagtanggal ng mga blemishes at acne. Bukod dito ay mayroong din itong whitening effect sa balat.

Comments

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-...

7 Tips Na Dapat Tandaan Upang Hindi Mabilis Mapanis Ang Kanin Na Sinaing

Ang rice o kanin ang 'staple food' nating mga Pinoy. Sa tuwing tayo ay kakain ng agahan, tanghalian, at hapunan ay a na tayo ay nagkakanin. Ngunit minsan, kung napapansin ninyo ay napapasobra ang inyong nasasaing kaya naman kung hindi ito agad nakakain ay nasisira at nasasayang na lang ito. Kaya narito ang ilang mga tips na dapat tandaan para hindi mabilis mapanis ang inyong kanin. 1. Tiyaking malinis ang kalderong pang-saing Bago magsaing ng kanin, siguraduhing dapat malinis ang kalderong pagsasaingan. Minsan, isa sa mga dahilan kung bakit madaling mapanis ang inyong kanin ay dahil hindi nalilinisang mabuti ang kaldero. Maaaring may mga natirang kanin o di kaya ay mayroong sabon na naiwan. Kaya naman kung nais talagang makatiyak na walang mikrobyong naiwan ay pakuluan ito bago gamitin. 2. Tubigan ng tama ang bigas Isa rin sa mga nakakaapekto sa madaling pagkapanis ng kanin ay ang tubig na inilalagay rito. Makakabuti na kapag luma na ang biga...

Masakit na Puson Kahit Walang Period? Narito ang Ilang Posibleng Dahilan Niyan

Ang pananakit ng puson at balakang ay normal lamang sa tuwing darating o kasalukuyang may buwanang dalaw. Karaniwan na itong nararanasan ng mga kababaihan. Ngunit paminsan-minsan may mga pagkakataon na nakararanas ng pananakit at pagkirot ng puson kahit na hindi pa panahon ng pagdating ng kanilang buwanang dalaw. Ano nga ba ang posibleng rason? Narito ang mga posibleng kadahilanan: 1. Inflammatory bowel disease Ito ay isang karamdaman na nauugnay sa malalang implamasyon ng sistemang panunaw. Pinaniniwalaan na sanhi ito na may kaugnayan sa pagdiyeta at lebel ng stress. At ang sintomas nito ay maaaring banayad lamang o di kaya hanggang sa umabot ito sa malubhang karamdaman. Maihahalintulad rin ito sa karamdamang Crohn's at ulcerative colitis. Gayunpaman, sa halos lahat ng oras ay maaaring magdusa ang isang tao sa pamamagitan ng pagtatae, pananakit ng tiyan at pagkirot. 2. Maaring bukol sa obaryo Ang bukol sa obaryo ay isang sac sa l...

PH Daily Updates

Search This Blog