PH Daily Updates

Ang liver o atay   ay isa sa mga pinakaimportanteng organ sa katawan dahil ito ang naglilinis ng ating dugo, gumagawa ng produksyon ng bile na siyang kailangan sa digestion, nagtatago ng glycogen na kailangan para sa enerhiya ng katawan. Kung nagkaroon ka ng problema sa iyong atay, ilan sa mga vital organs mo rin ay maaapektuhan. At kung ang atay ay tuluyang nasira, hindi mabubuhay ang isang tao.  Kaya mainam na malaman ang mga maagang senyales na ito ng LIVER DAMAGE na kadalasan ay binabalewa lang. Makakabuti na maagapan ito kaagad bago pa tuluyang maapektuhan ang iyong buong pangangatawan at malagay sa peligro ang iyong buhay! 1. Paninilaw ng balat o mata Ang kondisyong ito ay tinatawag na "jaundice," na kung saan ang balat at paligid ng mata ay nagkakaroon ng paninilaw o yellowish skin. Ito ang pinakaunang maaagang senyales ng liver damage. Resulta ito ng pagkakaroon ng bilirubin buildup sa katawan na hindi na kayang tanggalin ng iyong ...

Marami sa atin ang mahilig kumain ng mga instant noodles. Bukod sa madali itong lutuin, ay masarap at malasa pa ang mga ito. Kaya marami na rin ang nakahiligan ang pagkain nito dahil mura at swak pa sa budget. Ang akala ng iba, dahil may kasamang pira-pirasong gulay ang mga ito ay masustansya na itong kainin. Ngunit ang katotohanan, ay punong puno ito ng mga preservatives at mataas ang salt content kaya naman hindi maganda sa ating kalusugan.  Narito ang mga rason kung bakit mo na dapat bawasan o itigil ang pagkain ng mga ito: 1. Naglalaman ng mga harmful preservatives Ang preservatives ay inilalagay sa mga pagkaing ito upang tumagal ang shelf life at hindi agad masira. Marahil hindi ganoon katapang ang mga kemikal na andito, ngunit kung palagi kang kumakain nito ay maaaring magdulot ito ng carcinogenic effect sa katawan na siyang nagiging sanhi ng k*ns3r. 2. Hindi madaling matunaw Ayon sa isang pagsusuri, matagal matunaw ang mga instant noodl...

Ang mga Pilipino ay nakasanayan nang ginagamit na panggamot sa mga karamdaman ang mga halamang gamot o herbal medicine. Tatalakayin natin ngayon ang benepisyong makukuha sa halamang tawa tawa. Ang halamang tawa tawa ay isang halaman na tumutubo sa mga bakanteng lote na kasama ng mga damong ligaw at karaniwan itong makikita sa Pilipinas. Kulay berde ang buong halaman na ito at pinaliligiran ng balahibo. Ang mga dahon naman ay mapapansin na magkakapares-pares na tapat-tapat at may maliliit na bilog-bilog sa ibabaw nito. Kilala itong ipinaggagamot sa Dengue Fever. Ilan sa mga kayang magamot o makatutulong sa paggamot ng tawa-tawa ay ang mga karamdaman na tulad ng: 1. Dengue Fever Kilala ang halamang tawa tawa na makatutulong sa paggamot ng s4kit na Dengue na nadiskubre ng mga Pilipino. Pinakukuluan ang halamang tawa tawa at ipinaiinom sa taong may dengue fever upang makatulong marehydrate ang katawan. 2. Altapresyon Ang tawa tawa ay makat...

We've always wanted to have a clear and radiant skin. Did you know that bringing out your glowing skin is surprisingly easy? Just follow this 5 Natural ways to get the skin you've always wanted! 1. Coconut Oil Virgin Coconut Oil is the most common and popular beauty regimen for damaged skin. This oil has the ability to restore and rejuvenate your dehydrated skin. It can also even out your skin tone, giving it a more healthy-looking texture. Use virgin coconut oil and apply it to your skin at least thrice a week especially on your knees, elbows, legs, and arms. 2. Get a Body Massage Getting a body massage or body spa is a great way to achieve that glowing skin. Massage can make our skin glow because it helps plump dull skin. This stimulates blood flow all over the body giving us a rosy and shiny skin. 3. Drink Warm Lemon Water If you want to have a brighter complexion, all you need to do is to drink ...

Usong uso ngayon ang pag renovate ng mga container truck bilang foodpark, restaurant, foodcart o maging isang bahay na magara.  Kamakailan lamang ang isang social media user na si Kent Vogel ay nagbahagi ng kanyang kakaiba na real-life container house. Nag trending ang kanyang ipinost na litrato sa Facebook na ang dating walang laman na container truck ay naging isang bahay. Sa una, makikita na ang container truck ay may pirasong metal at biglang lalabas sa inyong isipan ay kung paano niya nagawa ito bilang isang napakagandang bahay. Ngunit wala namang siyentipiko at mahiwagang nangyari sa bahay na ito.  Sa katotohanan, ito talaga ay ang simpleng produkto ng paghihirap, pagtyatyaga, kahusayan sa imahinasyon at simpleng bagay para magawa ang nakakamangha na bahay na dati lamang ay container van. Ibinahagi ang tuloy-tuloy na pag-aayos sa bahay para makita ang umuunlad nitong istraktura, ipinakita ng uploader ang maliliit na ...

Ang pagkaranas ng stress ay parte na ng ating buhay. Ang ating katawan ay may natural na reaction sa stress maging sa pisikal man ito, mental, o emosyonal.  Marahil sa iba, minsan ang stress ay nakakapagdulot ng maganda. Ngunit ang pagkaranas ng sobrang stress ay masama lalo na kung naaapektuhan ang iyong pang araw-araw na gawain at nakakapagdulot rin ito ng iba't ibang health issues. Narito ang mga rason kung bakit ang STRESS ay may malaking epekto sa iyong buhay: 1. Nagdudulot ng mga headaches o s*kit sa ulo Ang simpleng stress lang ay maaaring makapagdulot ng minor headache o migraine. Ito ay tinatawag na tension headache na karaniwang may kasamang mabigat na pakiramdam sa ulo, mata, at batok. 2. Nakakaapekto sa iyong pagtulog Hindi maiiwasan ang mag-isip ng kung ano ano tuwing ang katawan mo ay naiistress. At dahil dito maging sa pagtulog mo ay binabagabag pa rin ang iyong utak kaya naman ang resulta ay kahirapan sa pagtulog.  ...

Alam mo ba na may mga bagay na hindi dapat ginagawa bago matulog sa gabi? Ang iba sa mga bagay nito ay maaaring magdulot ng komplikasyon sa ating kalusugan o maaring makasama ito sa ating pagtulog. Narito ang limang bagay na madalas nating ginagawa na kailangan na nating iwasan bago matulog: 1. Huwag uminom ng maraming tubig bago matulog Ang pag inom ng tubig bago matulog ay maaring makasira sa oras ng ating pagtulog. Mapuputol ang ating sleeping pattern dahil maiihi kayo sa kalagitnaan ng inyong tulog. Ang pag-ihi sa gabi ay kadalasan isang dahilan ng hirap sa pag bangon sa umaga dahil sa paputol putol na tulog. 2. Iwasan ang pag ehersisyo bago matulog Importante ang pag eehersisyo, subalit kapag kayo ay nag ehersisyo o intense workout bago matulog, mahihirapan ang inyong katawan na makatulog dahil pinapabilis nito ang inyong heart rate at energy levels. Mas magandang tapusin ang workout ng tatlong oras bago matulog. 3. Tigilan an...

Ang ating katawan ay mayroong napakaraming nerves. Ito ay parang mga sanga-sangang ugat na nagkokonekta sa bawat bahagi ng katawan papunta sa ating utak.  Ito ang karaniwang daanan ng mga electrochemical impulsese na siyang nagiging linya ng tranmisyon sa pagitan ng utak at sa buong katawan, Nabubuo ito ng mga maliliit na fibers na siyang nagpo-protekta sa mga ito, ngunit kung minsan ay nagkakaroon ito ng pagkasira na siyang nagdudulot ng nerve damage. Alamin ang mga senyales ng nerve damage upang agad itong maagapan! 1. Pamamanhid na pakiramdam Ito ang unang senyales ng nerve damage. Kung mayroong injury o may damage sa iyong nerve makakaranas ka ng pamamanhid o pakiramdam na parang tinutusok-tusok partikular sa iyong mga daliri, kamay, at paa.  2. Pags4kit ng apektadong parte Bukod sa pamamanhid, maaari mo ring maranasan ang panan4kit ng apektadong bahagi gaya ng sa kamay at paa. Nararanasan mo ito dahil sa injury ng iyong sensory nerve ...

Ang diabetes ay isang uri ng sakit na kadalasan na nagkakaroon ang karamihan sa panahon ngayon. Maaaring namamana ang pagkakaroon nito lalo na kung may history ang  iyong pamilya. Maaari din naman itong maiwasan sa wastong pagkain at pangangalaga sa katawan.  Kung mayroon kang diabetes, pang-habang buhay na itong s4kit. Ngunit maaari naman itong mabalanse para hindi lumala at magdulot ng ibang komplikasyon sa iyong kalusugan. Sa pagkain tulad ng ampalaya, okra, mansanas at carrot ay makatutulong ito sa pagiwas sa pagkakaroon o pagbabalanse sa pagkakaroon ng diabetes. Ang mga common na hindi kapansin-pansin na sintomas ng diabetes: 1. Pagka-gutom at Matinding Pagkapagod Ang madalas na pagka-gutom ay maaaring maging sanhi ng pagkakaroon ng diabetes dahil sa wala itong nakukuhang sapat na enerhiya dahil sa kakulangan ng sugar. Kaya naman madalas tamaan ng pagkagutom ang apektado nito. Ang madalas na pagkain ng sobra ay isang sin...

Ang pagkakaroon ng mataas na blood pressure o hypertension ay nagiging dahilan ng  mga sak!t sa puso, pagkastr0ke o atake. Maaari rin itong maging dahilan ng sak!t sa bato o kidney at komplikasyon ng iba pang sak!t. Maaaring mamonitor ang pagkakaroon ng mataas na bl0od pressure dahil sa paggamit ng aparato na makukuha ng blo0d pressure ng tao. Ang pagkakaroon ng high bl0od pressure ay maaaring mayroon o walang maging senyales. Ngunit may ilan rin na may mga nararamdaman na senyales na tulad na lamang ng pagsak!t ng ilang parte ng katawan. Narito ang mga ilang sintomas na maaaring maramdaman kung ikaw ay high bl0od tulad ng: 1. Pag-sak!t ng Ulo o batok Ang pagsak!t ng ulo ay maaaring maging sanhi na ng high blo0d pressure. Minsan kasabay na rin nito ang pagsak!t ng batok. Dahil ito ng pressure ng dug0 sa iyong mga ugat na nagmumula sa puso. 2. Sobrang Pagod Ang sobrang pagod ay maaaring maging senyales o maging sanhi ng high blood o a...